| 7 Правил для безопасного купания в проруби
 Как купаться безопасно?
Приближается Христианский праздник – Крещение, а это значит, что, по доброй традиции, и стар и млад потянется к водоемам, чтобы искупаться.
Говорят, вода в этот день обладает целебными свойствами и лечит болезни. Мы не будем оспаривать или подтверждать это утверждение. А чтобы крещенское купание не принесло неожиданных неприятных
сюрпризов, предлагаем вашему вниманию список простых правил, выполнение которых, поможет сделать ваше погружение в воду приятным, и, главное, безопасным.
Первое правило
Перед тем, как окунаться в полынью, убедитесь, что у вас
отсутствуют следующие противопоказания. Доктора
категорически не рекомендуют купаться, если у вас есть
перечисленные ниже заболевания:
— воспаления придаточных пазух носа, отиты;
— сердечно-сосудистые заболевания;
— эпилепсия, перенесенные травмы головы; склероз
сосудов головного мозга;
— невриты, полиневриты;
— сахарный диабет, тиреотоксикоз;
— глаукома, конъюнктивит;
— бронхиальная астма, эмфизема;
— нефрит,воспаление придатков, воспаление
предстательной железы;
— обострение любого хронического заболевания
Второе правило
Перед тем как окунаться в воду, тщательно обследуйте место предполагаемого купания.
— место должно быть огорожено
— глубина полыньи не должна превышать 1,8 метра
— избегайте ночных купаний, особенно в одиночку
Третье Правило
Тщательно продумайте, как будет происходить ваше купание. Перед тем, как окунуться в воду – слегка разогрейтесь, разомните суставы. Не забудьте про удобную (не резиновую) обувь для хождения по льду и приготовьте теплую и сухую одежду, которую вы наденете после.
Четвертое правило
Для купания в проруби на Крещение православная традиция подразумевает троекратное окунание в прорубь с головой.
Однако, купания в проруби на Крещение – это не канон, а традиция. Не будет грехом, если вы побережете свою голову от ледяной воды, особенно если предстоит долгий путь домой в общественном транспорте.
Пятое правило
Окунувшись в воду, вы можете испытать прилив радости - следствие химических реакций, протекающих в организме
под воздействием холода. Помните, что задержавшись в воде под воздействием эндорфинов, вы рискуете своим здоровьем.
Шестое правило
После купания нужно согреется, растереться сухим полотенцем и выпить припасенный заранее теплый чай
или любой другой теплый безалкогольный напиток.
Седьмое правило
При купания в проруби на Крещение: никакого спиртного! Широко распространено заблуждение о том, что спиртное
согревает. На самом деле, эффект обратный. После принятия алкоголя сосуды расширяются, что ведет к еще
большей теплопотере. Выполняйте эти простые правила и будьте здоровы!
Приятного вам купания!
|
