Мы радуемся жаркому лету, чтобы понежиться, позагорать на мягком песочке под теплыми лучами солнца и едем на отдых к водоемам - морю, реке, водохранилищу, озеру. Прежде, чем ринуться навстречу неизвестности, соберите как можно больше информации о том месте, где будете отдыхать.
Когда лучше всего купаться? Лучше выбрать время утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегревания. Температура воды должна быть не ниже + 17... 19 градусов по Цельсию, в более холодной воде находиться опасно.

 Необходимо узнать, какие пляжи считаются официальными и купаться именно там, где неподалеку могут быть катера со спасателями. Поверьте, никто не гарантирует вашу безопасность, если вы отдыхаете на «диком пляже».

 А вот для любителей дальних заплывов в море за буйками становится поистине опасным для жизни.
Категорически запрещается купание в затопленных карьерах, каналах, озерах, пожарных водоемах, прудах, морских акваториях и других водоемах, которые не имеют оборудованных пляжей сезонными спасательными постами.

 Избегайте купаний в местах с оживленным движением судов.

 Если нет поблизости оборудованного пляжа, выбирайте безопасное для купания место с постепенным уклоном и твердым и чистым дном. В воду заходите осторожно. Никогда не ныряйте в незнакомых местах, специально не оборудованных. Даже если накануне это место было безопасным для прыжков, то за ночь могли что-то бросить в воду или течением могло принести опасные предметы.

 Если вы не умеете плавать - не следует чрезмерно доверять себя надувным матрасам, автомобильным камерам и прочим подручным плавсредствам. Во-первых, в самый неподходящий момент они могут лопнуть. Во-вторых, течением и ветром вас может отнести далеко от берега.

 Если отдыхаете с ребенком:

1. С морскими купаниями тоже нужно соблюдать определенные меры предосторожности. В первые пару дней лучше вообще не окунать ребенка в воду целиком. Походите по кромке воды, помочите ножки, дайте малышу возможность привыкнуть к морю. После купания сразу заверните малыша в полотенце, отнесите в тень, тщательно вытрите, переоденьте трусики, и только потом выпускайте на солнце.
2. Купание детей, которые не умеют плавать, проводится отдельно от детей, умеющих плавать.
3. Не позволяйте детям заплывать на большую глубину. Если пляж из гальки, всегда предупреждайте детей, чтобы те аккуратно заходили в воду, поскольку камни в воде очень скользкие и можно легко упасть и поранить ноги.
4. Сейчас в продаже имеется достаточно большое количество надувных плавсредств. При покупке следует обращать внимание на то, чтобы плавсредство состояло из нескольких независимых надувных частей, - при повреждении одного из них ребенка будет держать на воде неповрежденная часть.
5. Не купайте ребенка (и не купайтесь сами) сразу после еды.
6. Наблюдайте при купании за детьми - особенно, если на пляже много людей.
7. Входить в воду следует постепенно (не нырять), начиная с обрызгивания ног, затылка, грудной клетки ребенка.
8. Следите за тем, чтобы дети не лежали на песке или гальке без какого-то покрытия (одеяла) и не ходили босиком, дабы избежать всевозможных инфекций. Отдых на экзотических морях:
Коралловые рифы - национальное достояние Египта; они охраняются законом, за их повреждение грозит крупный штраф. Будьте осторожны с незнакомыми вам представителями подводного мира. Нужно знать, что почти все ядовитые создания Красного моря медлительны и окрашены в яркий предупреждающий цвет: рыба-скорпион, рыба-лев (или рыба-бабочка). Если вы планируйте заняться подводным плаванием (дайвингом), то делайте это только под руководством местных специалистов в разрешенных для этого местах.

 Даже если вы придерживаетесь правила не трогать риф, чтобы не причинить ему вреда, руки также должны быть защищены ткаными или кожаными перчатками, которые предотвратят последствия неосторожного прикосновения к рыбам-скорпионам и другим опасным существам.
Продолжительная подверженность действию соленой воды может привести к ожогам от соленой воды и появлению пузырей на коже. Не прокалывайте и не давите их, дайте им подсохнуть. Всегда пусть с вами будут антисептики, перекись водорода.

 Как помочь себе на воде:

 Если у вас сводит ногу.
 Зная, что это обычная ситуация, надо на несколько секунд погрузиться с головой в воду и, распрямив ногу, сильно рукой потянуть на себя ступню за большой палец.

 При судорогах не теряйте самообладания, старайтесь удержаться на поверхности воды и громко зовите на помощь. Попав в сильное течение, плывите по нему, стараясь приблизиться к берегу.

 При судорогах пальцев руки следует расправить их с помощью другой руки и расслабить мышцы. Некоторые источники рекомендуют быстро и сильно сжать кулак, сделать резкое отбрасывающее движение рукой и разжать кулак.

 Попав в водоворот, наберите в легкие как можно больше воздуха, погрузитесь в воду и, сделав рывок в сторону по течению, всплывайте на поверхность.

 Если запутались в тине - ложитесь на спину, выплывайте откуда приплыли.

  Спасательные жилеты применяются при чрезвычайных ситуациях (авариях судов или самолетов) и должны поддерживать на плаву человека вне зависимости от того, находится он в сознании или нет. Для того, чтобы человек не захлебнулся, воротник спасжилета изготавливается в форме специальной подушки, которая поддерживает на плаву голову пострадавшего. Спасательные жилеты обладают очень хорошей плавучестью, но имеют существенный недостаток - они очень объемные и неудобные. Ходить на виндсерфинге, кататься на гидроцикле или заниматься любым другим видом водного спорта в них невозможно.

 Если человек тонет:

 Во-первых, в любой ситуации на воде необходимо быть предельно внимательным и сохранять полное хладнокровие.

 Следите, чтобы утопающий в панике не хватался за вас. Если этого не удается избежать, примените специальные приемы освобождения:

 Если он схватился за вашу ногу, быстро опустите ее, одновременно приняв вертикальное положение. Поднимите другую ногу и, упершись ею в плечо или грудь утопающего, оттолкнитесь от него, откинувшись назад всем телом.

 Если он обхватил вас спереди, возьмите его обеими руками под мышки и, приподняв, оттолкните от себя.

 Если он обхватил вас сзади за шею, опустите голову как можно ниже, чтобы его руки не сомкнулись у вас на горле. Крепко сожмите запястье той его руки, которая находится выше, и резко дерните вперед, приподнимая другой рукой его локоть. Оказавшись таким образом у него за спиной, вы заблокируете одну из его рук.

 В крайнем случае, погружайтесь с головой в воду и, вынырнув за спиной утопающего, крепко обхватите его за плечи.

 Всегда успокаивайте паникующего человека и убеждайте его, что он спасется только в том случае, если будет вам подчиняться.

 Будьте всегда здоровы и берегите себя!
Альжбетта для TerraWoman.com