Во-первых, нужно правильно одеваться. Зимой ваша одежда должна быть многослойной, не плотно прилегающей к телу и не сковывающей движений. Еще лучше если куртка и штаны будут из непродуваемой и непромокаемой ткани.

В-третьих, открытые участки кожи - лицо, руки - необходимо смазывать защитными кремами. Желательно не позднее, чем за полчаса до выхода на улицу. Не используйте увлажняющие крема - в них содержится вода, которая на морозе, естественно, замерзает!

В-четвертых, не стоит прикасаться открытыми участками кожи к металлическим предметам на морозе.

В-пятых, если вы планируете долгую прогулку на природе, нужно прихватить с собой горячую еду и питье.

Ну и наконец, периодически следует проверять лицо и руки - если кожа побелела, осторожно помассируйте ее пальцами и по возможности отправьтесь в помещение. Не растирайте кожу снегом или одеждой! Вообще ее не растирайте, только массируйте! Если вы чувствуете, что замерзаете, а отправиться в помещение нет возможности, попытайтесь согреться, двигаясь, выполнив несложные физические упражнения.

Возвратившись с улицы, не пытайтесь сразу же интенсивно согреть замерзшие части тела, например, сунув замерзшие руки под горячую воду. Согреваться нужно постепенно, иначе можно нанести вред организму.

Источник: Блог МЧС