Оказавшись в воде, сбросьте с себя обувь и все, что не помогает держаться на плаву. Если плыть некуда (берега не видно), то одежду лучше с себя не снимать, поскольку в ней немного теплее.
Для удержания на поверхности воды достаточно иметь спасательное средство с плавучестью около 1 кг. Для удержания головы над водой нужна плавучесть в 6 кг.

Голова -- наиболее выделяющая тепло часть тела, поэтому чтобы оттянуть наступление гипотермии (переохлаждения), голова должна быть над водой.
  
 При температуре воды 4 градуса время выживания в ней составляет до 30 минут. При температуре 10 градусов -- до 2 часов, если плыть и до 4 часов, если занять правильную позу и не двигаться.
  
 Поджав колени к животу и сложив руки на груди, вы удлините срок выживания пpимеpно на 50 % по сpавнению с пpостым пpебыванием на месте. Движение в воде (в отличие от движения в воздухе), не способствует согреванию, а наоборот. При температуре 10 градусов хорошим пловцам до наступления гипотермии удается проплыть до 1,5 км, плохим -- не более 100 м. Чтобы меньше мерзнуть в воде, можно делать статическую гимнастику: одновременно сильно напрягать противоположные группы мышц.
  
 Если вы оказались в воде не один, соберитесь в плотную кучу -- чтобы согревать друг друга и, кроме того, стать заметнее для спасателей.
   
Вероятность нападения акул весьма незначительна по сравнению с опасностью утонуть или погибнуть от переохлаждения.
   
Выбравшись из холодной воды, не спешите восстановить ток крови в конечностях: прилив холодной крови к сердцу может вызвать его остановку.